शरीर पर चढ़ने वाले अतिरिक्त वजन को संतुलित रखना एक महत्वपूर्ण कदम है। हमारे देश में प्राचीन विधाओं और पद्धतियों द्वारा स्वस्थ बने रहने की दिशा में बहुत महत्वपूर्ण तरीके सुझाए गए हैं और योग इसमें से एक है। इसी का आधुनिक और थोड़ा तेज रूप है पावर योगा।
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