Health Tips: ऐसे लक्षण आयरन की कमी का माने जाते हैं संकेत, आहार में इन तीन चीजों को शामिल करके पा सकते हैं लाभ

आहार विशेषज्ञ कहते हैं, हम सभी के लिए जरूरी है कि आयरन से भरपूर भोजन का सेवन करें, ताकि शरीर में इस मिनरल की कमी न होने पाए। शरीर में आयरन की कमी से रक्त का स्तर कम हो सकता है जो आगे चलकर कई प्रकार की स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

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