अकेले से ज्यादा ग्रुप में एक्सरसाइज करने वाले लोगों को अधिक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. हाल ही किए गए एक शोध में इसका पता चला है. अकेले में आप बोर हो सकते हैं, जबकि ग्रुप में एक्सरसाइज करने से अन्य सदस्य मोटिवेट करके एनर्जी से भर देते हैं.
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