हमें नींद क्‍यों नहीं आती? वजह जानना आपके लिए बेहद जरूरी है

नींद से जुड़े मामलों के विशेषज्ञ डा. हिमांशु गर्ग का कहना है कि लोग नींद को उतनी तवज्जो नहीं देते, जितनी देना चाहिए. अच्छी नींद किसी वरदान से कम नहीं है. शरीर की कार्यक्षमता, कार्यकुशलता, स्मृति और चुस्ती-फुर्ती बनाए रखने में नींद का बड़ा योगदान है.

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