जल्दी उठने वालों को डिप्रेशन होता है कम

वैसे लोग जिन्हें सुबह जल्दी उठने की आदत होती है उनका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और उनमें डिप्रेशन का खतरा बेहद कम होता है। हालांकि अगर आप किसी को जबरन सुबह उठने पर मजबूर करते हैं तो इसका प्रतिकूल असर भी पड़ता है।

from फिटनेस फंडा, Health and Fitness, Navbharat times, नवभारत टाइम्स http://bit.ly/2Sn1JTv