नाश्ता करने से एकाग्रता और ध्यान लगाने की क्षमता बढ़ती है

जब आप नाश्ता करते हैं तो हर दिन 260 और कैलोरी ले रहे होते हैं। जो लोग नाश्ता नहीं करते उनके मुक़ाबले नाश्ता करने वालों का वज़न आधा किलो बढ़ जाता है।

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