गर्भवती महिलाओं की हो सकती है कैल्शियम की पूर्ति, इन खास चीजों का करें सेवन

गर्भवती महिलाओं को दूध दही या फिर इनसे बनी चीजों का सेवन करना चाहिए। दूध और दही में 125 मिलीग्राम तक कैल्शियम पाया जाता है।

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