इस आसन के नियमित अभ्यास से तनाव और अवसाद होगा दूर

इस आसन को करने से कई सारे फायदे पहुंचते हैं। यह शरीर को टोन करने के साथ ही मजबूती भी प्रदान करता है। शुरुआत में हर किसी के लिए इसे करना आसान नहीं होता है।

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