कोरोना काल में तनाव और डिप्रेशन से बचना है तो खाएं ये चीजें, मूड रहेगा हमेशा बेहतर

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि हमारे खान-पान और मूड के बीच गहरा संबध होता है। मूड को स्थिर रखने वाले सेरोटोनिन हार्मोन का 90 फीसदी अंश आंत में उत्पन्न होता है। इसके बाद यह न्यूरोट्रांसमीटर के माध्यम से हमारे मस्तिष्क तक पहुंचता है।

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